Персональный тренер 🏊♀️
Учу плавать с ⭕️
Подготовка любителей и профессионалов к соревнованиям🏊♂️
Онлайн программы ✍️
Записаться на тренировку
https://t.me/serafim16swimhttps://swimserafim.ru
Персональный тренер 🏊♀️
Учу плавать с ⭕️
Подготовка любителей и профессионалов к соревнованиям🏊♂️
Онлайн программы ✍️
Записаться на тренировку
https://t.me/serafim16swimhttps://swimserafim.ru
Друзья,
Набираю мини-группы в бассейне Аквакомплекс Лужники!
Тренер - Серафим Чурсин.
Расписание тренировок:
ПН 8:00
ВТ 7:00, 8:00, 10:00-16:00
СР 9:00
ЧТ 7:00, 8:00, 10:00
ПТ 8:00, 9:00
Стоимость тренировок:
— индивидуально 5 000 руб.
— для 2 человек: 8 300 руб.
— для 3 человек: 11 100 руб.
— Мини-группа (4 человека): 13 200 руб.
🔹 ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ, абонементы на 1 месяц:
— 1 тренировка в неделю: 12 000 руб.
— 2 тренировки в неделю: 17 600 руб.
*плюс возможность оформить налоговый вычет
На тренировках будем изучать технику плавания, выполнять упражнения на суше для понимания движения в воде. Сделаем видео-анализ вашего плавания под водой.
Для начинающих пловцов: пройдемся по базовым навыкам дыхания, положения тела в воде и координации. Научу плавать за 8 часов с нуля!
Для продвинутых пловцов: доведем до совершенства технику и улучшим результаты в бассейне и на открытой воде.
Пишите 👉🏻 @serafim16swim
Техника гребка кролем по сегментам:
😈 Пронос
😈 Вкладывание
😈 Захват
😈 Основная часть
😈 Приведение локтя и отталкивание
Видео ВКонтакте
Видео на YouTube
Приходи ко мне на групповые и индивидуальные в бассейне Лужники - разберём технику или поставим с нуля!
Пиши 🐸👉🏻 @serafim16swim
Канал «SwimSerafim» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
«SwimSerafim» - канал из категории «Технологии», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 3 722 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 32 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Наши герои! 🦸🏻♂️ 🦸🏼♀️ Результаты учеников школы SwimSerafim на X-WATERS Солнечногорск 2026 💪🏻🏆
10 км
Зайцев Иван 3:43:13
5 км
🥇Дьянова Наиля 1:26:11 (первая в категории!)
Радыш Мария 2:10:20
Гончарова Варвара 2:10:20
3 км
🥇Басманова Светлана 0:57:57 (первая в категории!)
🥇Башлыкова Анастасия 0:58:44 (первая в категории!)
Малахова-Субботина Оксана 1:34:44
1 км
Резнюк Георгий 0:22:41
Всеми горжусь! 🐋 Продолжаем тренироваться! 💪🏻🏆
А прямо сейчас проходит лекция Серафима Чурсина «Ориентирование, питание, стратегия: 3 кита успешной гонки на открытой воде»
Тот кто не на воде, ловите знания — они тоже часть вашей скорости! 💪