«Территория здоровья🥦» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 5 284 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 149 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Как получить от чая максимальную пользу? ⚡️
Можно добавлять в чай гвоздику. Она облeгчaeт гoлoвную бoль, помогает пocле тpyднoгo дня ycпoкoить неpвы и нaвеcти пopядoк в мыcляx.
Чай с чабрецом помогает нaлaдить пищевapение и убиpaть непpиятные oщyщения в желудке.
Имбирь стимулирует защитные функции организма и coгpeвaeт пocлe дoлгoй пpoгyлки нa хoлoдe. Пeйтe чай c имбиpём, ecли вдpyг нaмoчили нoги, перемёрзли.
Корица приводит в нoрмy уровень сaxapa в кpoви, пoэтoмy чaeм c кopицeй можно зaпивaть cлaдocти.
Чaй c мятoй помогает заснуть и пpocнyтьcя c вocстaнoвлeнными силaми, так как мята имeeт cвoйcтвo ycпoкaивaть нервы и cнимaть cтрecc
#чай
#полезнаяинформация
Если любите баклажаны 🍆, но хочется разнообразия, то эти лепёшки для вас
КБЖУ на 100гр: ~120ккал | Б: 5.2г | Ж: 7.5г | У: 6г
Ингредиенты (на 2 лепешки):
✔️Баклажан 1 средний
✔️Сыр ~120г
✔️Сметана - 2ст.л.
✔️Чеснок 1 зубчик
✔️Масло
✔️Соль
Готовим:
Баклажаны нарежьте кружочками, посолите и дайте постоять ~10 минут, промойте. Выложите на противень, полейте немного маслом, посолите и отправьте запекаться в духовку при 180 градусах на 10 минут, затем выложите кружочки плотно друг к другу, посыпьте сыром и отправьте ещё на 15 минут в духовку. На готовую лепешку выложите любую начинку, рекомендую делать с куриной грудкой, чтобы было больше белка. Для соуса я использовала сметану, соль и чеснок. Можно заменить творожным сыром
P.s. я готовила в аэрогриле и не добавляла масла, поэтому у меня получилось суховато, в духовке и с маслом будет лучше.
#баклажан
#рецепты
Взрывные ноги — это способность за доли секунды выдать максимальную
мощность, что является квинтэссенцией современного футбола. Они нужны для резкого старта с места, чтобы оставить защитника на первой секунде, для мощного удара без замаха (как у
Роберто Карлоса), для высокого прыжка в верховой борьбе и для мгновенной смены направления (финтов), позволяя совершать рывки на 5-10 метров быстрее оппонента. Проще говоря, это ваш «турбо-режим», который превращает технику в голы, а защиты — в соперников, стоящих на месте.
#офп
#ноги
#футбол
