Психанула

Жить, когда вокруг тревожно В нашем приграничном регионе сейчас много поводов для тревоги. Большая нагрузка на нервную систему : ночные недосыпы, печальные новости, небезопасные звуки и тд При этом мы продолжаем ходить на работу, заботиться о близких, улыбаться, заниматься привычными делами. Кажется, что мы справляемся. Но постепенно появляется раздражительность. Сложно расслабиться. Накрывает тревога без причины. Тело постоянно напряжено. Все чаще возникают конфликты дома или на работе. Исчезают силы. Часто на консультациях слышу :" Сплю как положено , но встаю разбитой/ым, не могу никак отдохнуть " И это не потому, что вы стали «хуже». Так нервная система пытается справиться с жизнью в условиях постоянной угрозы. Очень часто страх не проживается напрямую. Он превращается в раздражение, агрессию, эмоциональное онемение или ощущение, что «со мной ничего не происходит». Я хочу пригласить вас в группу, где вы не будете заставлять себя быть сильными. Мы создадим безопасное пространство, где можно будет наконец перестать бороться со своими чувствами. Через мягкие телесные практики вы сможете: 🔸снизить уровень внутреннего напряжения; 🔸лучше понимать сигналы своего тела; 🔸научиться замечать первые признаки перегрузки; 🔸освоить простые способы самопомощи при остром стрессе; 🔸вернуть ощущение опоры и внутренней устойчивости. Это не группа, где нужно рассказывать о своей жизни или переживать что-то через силу. Это пространство, где тело постепенно вспоминает, что безопасность может существовать даже тогда, когда вокруг много неопределенности. Если вы замечаете, что в последнее время стали жить "на автомате", если внутри стало слишком много напряжения или слишком мало чувств — возможно, сейчас вашему телу нужна не еще одна попытка «держаться», а возможность восстановиться. Буду рада пройти этот путь вместе с вами 🗓15 августа с 10:00 до 14:00 📍1-ый переулок 46 💰Ценность 3000₽

Здесь все еще есть место для ваших чувств, пишите